Kategoriarkiv: Marathon2019

200 dagar på mig att bli marathonlöpare

Jamen japp, idag har jag 200 dagar på mig.  Haha alltså jag flinar lite här… både åt utmaningen, att det inte blev den start jag hoppade samt att 200 dagar känns lite… men inte omöjligt!

Hade tänkt börja efter sommaren men så blev det september, Spanien resa bokades in, tänkte att jag börjar efter den och det gjorde jag! 2 km kuperad runda började jag springa 2-3 gånger i veckan, planen följdes i 3 veckor innan jag fick en hjärnskakning som envist höll sig kvar.

Men nu 13:e november känns det ändå helt okej, jag känner mig lite motiverad och redo, sedan kommer jag börja fint och försiktigt för att verkligen se om det går och hur det känns. Jag har alltid lyssnat på kroppen och det fortsätter jag med.

Mitt utgångsläge plus:

  • Mitt pannben
  • Jag vet vad jag klarat tidigare för utmaningar (sprinter, vandrat Fjällräven Classic, blev cyklist på 3 månader och cyklade till Paris)
  • Gick även en löparkurs för Petra Skiöld för några år sedan vilket var ett test om att bli löpare. Sista passet var ett lååååångt pass, jag tror 2,6 mil och det klarade jag på ren vilja (gick inte snabbt men det säger nog en del om mitt pannben)
  • Ha bestämt mig att jag ska springa Stockholm Marathon 1:e juni 2019
  • Min målutbildning i december som jag givetvis själv ska köra (mer om den hittar du här: http://laddaom.nu/ladda-om-och-na-dina-mal/

Mitt utgångsläge minus:

  • Börjar på noll. 2018 sprang jag 1 gång. 2017 tror jag också fick en gång. 2016 var jag nog uppe i 4 gånger en 4 km runda. Jag har inte tränat löpning på det sätt, bara joggat som uppvärmning
  • Något andra inte riktigt förstått. Eftersom jag arbetat med träning så hör jag ständigt att många har en annan bild av mig, tex bra kondition. Och jag kan tänka mig att det kan då också komma kommentarer/blickar om att jag inte är bättre vilket inte hade känts så peppade/upplyftande
  • Anledningen att jag aldrig sprungit på detta sätt, är stor del mina problem med luftvägarna, andningen. Tidigare har jag tagit både allergi-  och astmamedicin men också kortison när jag  inte har fått luft. Tidigare… sedan 3 år tar jag ingen alls medicin men kämpar fortfarande med andningen som jag är säker kommer bli den största utmaningen
  • Jag väger lite för mycket för att vara löpare (och då finns också risk för skador)

Såhär kommer jag köra igång:

  • Kicka igång kosten, få in grundträning samt smårundor löpning. Få in vanan, känna på det. Detta är min tanke för kommande 7 veckor (året ut) och här finns en plan för det.

Såhär kan man enklast följa min utmaning:

  • Instagram – @trainmotivation – här kommer man kunna följa mig dagligt, vissa inlägg kommer även upp på Facebook LADDA OM sidan
  • Min hälsogrupp på Facebook kommer också att köras igång ganska snart, mer information kommer

Jag befinner mig just nu i Bromölla. Det kändes väldigt fint att börja denna resa där allt började en gång i tiden, när jag började träna 2009 – nere på Strandängen. En runda på 2 km och jag kan väl då äntligen säga – ”JAG ÄR PÅ GÅNG”